arrow&v
Havregrød med frugt og bær
Mix 1 dl havregryn, 1 dl vand, 1 dl mandelmælk, 1 spsk hørfrø, 1 tsk vanillesukker & 1 knivspids salt sammen i en skål. Put i microovnen i 1:40 minutter. Lad den køle lidt inden du pynter med 5 jordbær i skiver og 1/2 banan. Alternativt kan du sagtens koge ingredienserne i en gryde, hvis du vil undgå eller ikke har mikroovn. Kogetiden er ca den samme. Måske 1 minut længere og kræver lidt mere opvask.
Æg med spinat
Kokosyoghurt m. banan & blåbær
Pandekager m. bær
Havregrød med kanelæble
Havregrød med kanelæble
Mix 1 dl havregryn med 2 dl vand og en knivspids salt og put i en egnet skål og i mikroovnen i 1:40 min eller på komfuret til havregrøden har fået en tykkere konsistens (2-3 min). Lad køle lidt og i mellemtiden kan du skære et æble i tern og pynt, når havregrøden er spiselig. Pynt til sidst med et drys kanel.
Show More

Copyright © 2019 Livs- & Sundhedscoach Heidi Larsen. CVR-/SE-nr.36645016